朝練/ローラー/68TSS 703KJ
前日は久しぶりにたっぷり乗ったので、脚の状態は悪かったけど、CTLは維持したかったので、それなりのボリュームで練習。
間に5分FTPレベルを2セット入れておく。
TSBは-19で急降下だけど、また平日はしばらく同じボリュームで調整していこう。
前日は久しぶりにたっぷり乗ったので、脚の状態は悪かったけど、CTLは維持したかったので、それなりのボリュームで練習。
間に5分FTPレベルを2セット入れておく。
TSBは-19で急降下だけど、また平日はしばらく同じボリュームで調整していこう。