毎年恒例のチーム企画住吉飯店で大盛りラーメンを食べようの会に参加してきました。スタートは大宮ファミマ7時、参加者は⒒名（途中離脱1名含む）。ぎっくり腰から2週間、坐骨神経痛を抱えたままだったので、輪行袋持参で参加です。コースは鶴舞から久留里方…

月～水までは50TSSぐらいを目標にL2～L3レベル。水曜ぐらいから上半身の張りがひどくなってきたのでいつものカイロプラクティックで施術を受ける。右後背部の緊張が特にひどいとのことだった。足裏のしびれについてはやはり坐骨神経痛の症状がまた出た模様。…

前日はチームメイトから教えてもらって千葉県民なら格安で宿泊できる高原千葉村青少年自然の家に宿泊。一人2000円（税抜き）で温泉もはいれるので、ラッキー。夕食は宿の近くの味平という焼肉屋。最初ラーメンだと思ったら焼肉屋という嬉しいオチ。味平定食…

JBCF群馬2daysに昨年に続いて参加してきました。E2初日はお昼過ぎからのレースなので、5時出発と昨年よりはだいぶ楽なスケジュール。9時過ぎには到着。寒い。気温は一桁。自転車を準備して、会場まで行って、まずは受付を済ます。それから会場外の短い坂をリ…

まだ腰の違和感はあるけど、確実に良くなっているので、チーム練習へ出発。今日は新チームジャージで。マゼランピンクがメインで超派手。いつもの集合場所から今日は鶴舞ライン練習。外房有料経由で金剛地方面へ。そこから大仏通りまでに行く間にパックを分…

ギックリ腰をやった影響でほぼほぼ一週間ノーライド。経過として3日はかなりの違和感。最初は骨盤付近全体に痛みがある感じ。4日目ぐらいになると、右腰、臀部あたりの違和感に限定されてくる。一番酷い箇所がこちら側だったのだろう。そういえば、こうなる…

15分ウォーミングアップから、1分高回転を3セット。それから10分をL3 223Wをこなして、メインのL4 10分を2セット。Lap1 10分 278W Lap2 10分 265W 10分ダウンして終了。そのあとがまずかった。寒い中、シャワーを浴び、体が冷え切ったまま台所で洗い物をしよ…