2014-08-03 朝練/外練 脚は相変わらず酷い状態。所々押すと痛いし、ちょっと力を入れると乳酸が溜まってくるような感覚。それでも負荷かけないようにゆっくりと走ってきました。3:30 L1 59TSS。帰宅してから、また整骨院。