朝練/インターバル練習

4時30起床。4:40練習開始。

今日からは今年初というか、人生初の明確に意識したインターバル練習。

メニューは、L5 30秒 レスト 30秒 ×20セットの比較的精神的にも肉体的にもやり易いものから。

1セット目以外はL5の上の出力を維持できました。

まだ時間があったので、L4 5分を1セットだけ。

引越をして、ローラー部屋が出来たのはいいけど、騒音対策のために室内閉め切って練習すると、あっという間に湿度が高くなることが判明。

夏場は考えないと笑

とブログ書きながら、年間予定を見て、まだあと2週間は基礎3期ということを知る。

明日からどうしようかな〜。