朝練/外練/122TSS 1043KJ
昨日は練習なし。
今日は朝2時間だけ練習。約1時間L3のペース走した後に1分インターバルを2分レストで5セット。
Lap1 405W Lap2 432W Lap3 440W Lap4 441W Lap5 416W
少しだけレベルアップしているかなという感触。まだまだロング耐性が足りないけど。
昨日は練習なし。
今日は朝2時間だけ練習。約1時間L3のペース走した後に1分インターバルを2分レストで5セット。
Lap1 405W Lap2 432W Lap3 440W Lap4 441W Lap5 416W
少しだけレベルアップしているかなという感触。まだまだロング耐性が足りないけど。