朝練/ローラー/85TSS 864KJ
5:15起床、5:30開始。まだやる気継続中。
疲れもまだ大丈夫なレベル。当たり前か。
今朝も飽きずに60分走。
最初の10分の調子が良かったので行けるところまで240Wぐらいで走ってみた。
30分までは90回転前後、30分から50分までは60回転のSFR。
最後の10分はダンシングで終了。
60分 SST234W 20分は236Wと極めて安定したペーシング。
5:15起床、5:30開始。まだやる気継続中。
疲れもまだ大丈夫なレベル。当たり前か。
今朝も飽きずに60分走。
最初の10分の調子が良かったので行けるところまで240Wぐらいで走ってみた。
30分までは90回転前後、30分から50分までは60回転のSFR。
最後の10分はダンシングで終了。
60分 SST234W 20分は236Wと極めて安定したペーシング。