2015-07-02 2部練/ローラー 4:45起床、5:00開始。今日も昨日と同じメニューで15分走をSST2分、L5 30秒の8回繰り返しで、それを2セット。15分 SST 253W15分 SST 252W帰宅してから、タバタ。