朝練/ローラー
5:00起床。5:30開始。
今朝は色々家事をこなしたかったので、短めの練習。
とはいいつつ、ウォーミングアップはいつものとおり20分。
体を暖めるという意味とこれから辛いメニューに取り組むための心の準備時間と思っている。
まずは5分。
305W。これもウォーミングアップとして、実施して、メインのタバタ。
出し切って終了。
5:00起床。5:30開始。
今朝は色々家事をこなしたかったので、短めの練習。
とはいいつつ、ウォーミングアップはいつものとおり20分。
体を暖めるという意味とこれから辛いメニューに取り組むための心の準備時間と思っている。
まずは5分。
305W。これもウォーミングアップとして、実施して、メインのタバタ。
出し切って終了。