4:55起床。5:10開始。
今日も体重未測定。
20分かけてじっくりウォーミングアップ。
それからメインメニュー。
20分 SST 247W。
調子良くない。
脚が重い。全然血が巡っていない感じ。
それから特に右背中周りが凝っていて、呼吸もしづらい。
これは通っている整骨院の人にも指摘されているので、そろそろまた凝りをとってもらうしかないかな。
1日中、デスクワークなので、セルフマッサージでは解消できない模様。
というわけで予定変更して、
残りは15分 L3でボリューム稼いで、最後にタバタプロトコル 1本。
