朝練/ローラー/20分走

4:55起床、5:05開始。起床時体重62.0kg。

身体の調子は悪くない。

20分ウオーミングアップしてから、

20分走を2本。

1本目 SST 20分 253W

2本目 SST 20分 254W

ダウンして、終了。

そういえば、最近、練習はしているのに、中々体重が減らない。たぶんたっぷりの砂糖が入ったベトナムコーヒーのせいではないかと思い、昨日から禁止。

奥さんに飲んでもらおう笑