2014-12-25 夜練/ローラー/5分走 今朝も疲労が抜けていない感じなので、朝練はせずに、帰宅してから5分走を1本だけ。これからは乗れるときに少しでもコツコツ作戦でいきます。5分走 310W 4.93W/kg。