定例サイクリング/ローラー

日曜が晴れそうだったいうこともあり、朝は奥様とのサイクリング。

近所のいつものコース。

いつの間にか、右折のための車線変更とか、自然にできるまで成長。感心感心。

途中10分全力走１本。

帰宅して、ローラー。LIVEトレーニングで仮想与那。17:34 296w 4.82w/kg。