2018-03-08から1日間の記事一覧
昨日と同じメニュー。10分ウォーミングアップ、10分最大心拍の86%、10分最大心拍の80%、9分最大心拍の86%、30秒少し頑張る、30秒死ぬ気で頑張る。10分ダウン。最初の10分は平均心拍151、平均パワーは231、最後の9分は平均心拍157で平均パワーは221。右側…
昨日と同じメニュー。10分ウォーミングアップ、10分最大心拍の86%、10分最大心拍の80%、9分最大心拍の86%、30秒少し頑張る、30秒死ぬ気で頑張る。10分ダウン。最初の10分は平均心拍151、平均パワーは231、最後の9分は平均心拍157で平均パワーは221。右側…