2016-09-11から1日間の記事一覧
4:20に自宅を出て、7:00には会場に到着。受付を済ませてから、試走でウォーミングアップ。5分ぐらいは100回転ぐらいで走ってから、3分ぐらいを250〜350Wで走って心拍を170まで上げる。まだ時間があるので、もう1周同じような感じで走ってから監督会議に出席…
4:20に自宅を出て、7:00には会場に到着。受付を済ませてから、試走でウォーミングアップ。5分ぐらいは100回転ぐらいで走ってから、3分ぐらいを250〜350Wで走って心拍を170まで上げる。まだ時間があるので、もう1周同じような感じで走ってから監督会議に出席…