5:00起床、5:10開始。20分ウォーミングアップしてから、3分-3分インターバル。Lap1 3分 328WLap2 3分 326W3本目で耐えきれなくなり、ストップ。8分ダウンして、終了。
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。