2016-03-10から1日間の記事一覧
6:00起床、6:15から開始。時間がないので、ウォーミングアップそこそこに、まずは5分。L4 5分 285W。5分レストから、10分。L4 10分 275W結構しんどい。まだ少し時間あったので、5分レストで、3分。L5 3分 296W2分レスト。最後にもう一本だけ。L5 3分 303W5分…
6:00起床、6:15から開始。時間がないので、ウォーミングアップそこそこに、まずは5分。L4 5分 285W。5分レストから、10分。L4 10分 275W結構しんどい。まだ少し時間あったので、5分レストで、3分。L5 3分 296W2分レスト。最後にもう一本だけ。L5 3分 303W5分…