2016-03-09から1日間の記事一覧
6:00起床。寝坊だけど、短い時間でも乗る。10分ウォーミングアップの後、20分走。後半10分を結構上げて、L3 20分 229W。帰宅してから、5分走を1本だけ。L5 5分 296W。夜だからか、脚がむくんでいる感じであまり動かない。
6:00起床。寝坊だけど、短い時間でも乗る。10分ウォーミングアップの後、20分走。後半10分を結構上げて、L3 20分 229W。帰宅してから、5分走を1本だけ。L5 5分 296W。夜だからか、脚がむくんでいる感じであまり動かない。