2015-08-27から1日間の記事一覧
4:40起床、4:55開始。時間がないのでアップは5分。1本目は軽くと思っていたけど、5分過ぎると、だいぶ調子良くなってきたので、そのままジワジワと上げて、結果SST。SST 20分 平均心拍155。2本目もいけそうだったので、またジワジワあげて、最後の3分ぐらい…
4:40起床、4:55開始。時間がないのでアップは5分。1本目は軽くと思っていたけど、5分過ぎると、だいぶ調子良くなってきたので、そのままジワジワと上げて、結果SST。SST 20分 平均心拍155。2本目もいけそうだったので、またジワジワあげて、最後の3分ぐらい…