2015-03-10から1日間の記事一覧
5:00起床、5:45開始。起きたときの脚の感じは重いかなと思ったけど、ウォーミングアップの高回転で気分良く回せたので、まぁまぁの状態。20分ウォーミングアップしてから、まずはSSTで10分走。10分 262W(4.23w/kg)5分レストそれから今日のメイン。久しぶりの…
5:00起床、5:45開始。起きたときの脚の感じは重いかなと思ったけど、ウォーミングアップの高回転で気分良く回せたので、まぁまぁの状態。20分ウォーミングアップしてから、まずはSSTで10分走。10分 262W(4.23w/kg)5分レストそれから今日のメイン。久しぶりの…