2014-10-23から1日間の記事一覧
7:30に帰宅して、やる気があったので、ローラー。本日も15分走。10分ウォーミングアップしてから、1本目 287w 4.66w/kg。左脚ふくらはぎが攣りそうな感じだったので、15分レストをとってから、2本目 275w。10分ダウンで終了。70TSS。上出来かな。来週は朝外…
7:30に帰宅して、やる気があったので、ローラー。本日も15分走。10分ウォーミングアップしてから、1本目 287w 4.66w/kg。左脚ふくらはぎが攣りそうな感じだったので、15分レストをとってから、2本目 275w。10分ダウンで終了。70TSS。上出来かな。来週は朝外…