2014-02-21から1日間の記事一覧
久しぶりに外走りたかったので、小雨だけど、外へ。メニューはしつこくSST40分、L3 30分40分走は267w 30分走は強くなってきた雨で完遂できず15分 240w夜は無理やりメニューをこなすべく、15分 L3久しぶりにボリュームはあったかな。ガーミンベクターでサイコ…
久しぶりに外走りたかったので、小雨だけど、外へ。メニューはしつこくSST40分、L3 30分40分走は267w 30分走は強くなってきた雨で完遂できず15分 240w夜は無理やりメニューをこなすべく、15分 L3久しぶりにボリュームはあったかな。ガーミンベクターでサイコ…