朝練/ローラー/32TSS 357KJ
これで5日連続朝練。まだまだ起きるのがきつい。少しでも乗っておくことが重要なので、45分。特にインターバルはなし。
二部練/ローラー/85TSS 1040KJ
朝から色々用事があったけど、空いた時間で2部練習。映画を見ながら淡々と合計2時間30分。
2部練/ローラー/45TSS 500KJ
朝は色々トラブルがあり、15分だけ軽く回す程度。帰宅してから、30分ぐらいそこそこ頑張って500KJをなんとか達成。
2部練/ローラー/35TSS 410KJ
5:50起床、6:00開始で30分。帰宅してから、お風呂に入る前に30分。
朝練/ローラー/51TSS 704KJ
奥さんが出かけている隙?にローラーを90分。映画「13時間ベンカジ秘密の兵士」を鑑賞しながら特にメニューもなく終了。
朝練/ローラー/ 34TSS 447KJ
本日も色々とやることがあるということを言い訳にして少しだけ。50分。飽きないように途中で2分FTP付近を5セット。
2部練/ローラー/100TSS 938KJ
今日から3連休だけど、やりたいことが多いので、家でローラー。目標は100TSS達成。これだけが目標なので、映画「96時間」を観ながら、淡々と走る。間に所要を済ませながら、2回に分けて。