朝練/ローラー/60TSS 522KJ

昨日と同じメニュー。10分ウォーミングアップ、10分最大心拍の86％、10分最大心拍の80％、9分最大心拍の86％、30秒少し頑張る、30秒死ぬ気で頑張る。10分ダウン。最初の10分は平均心拍151、平均パワーは231、最後の9分は平均心拍157で平均パワーは221。右側の体の動きがどうやら外回旋になっているように感じる。