朝練/ローラー/41TSS
5:30起床、5:50開始。
昨日はチーム練で強度高めだったけど、乗れるときに乗っておく。
20分ウォーミングアップから、まずは5分。
L4 5分 275W 155/170
レスト無しで、15分。
L3 15分 214W/226W 157/170
5分ダウンで終了。
うーん、身体のバランスが崩れている。
5:30起床、5:50開始。
昨日はチーム練で強度高めだったけど、乗れるときに乗っておく。
20分ウォーミングアップから、まずは5分。
L4 5分 275W 155/170
レスト無しで、15分。
L3 15分 214W/226W 157/170
5分ダウンで終了。
うーん、身体のバランスが崩れている。