朝練/ローラー/63TSS
今日は朝練のみ。最初は外に行こうと思っていたけど,脚が重く感じたので,
短時間で集中。
といきたかったが,ローラーの調整に手間取り,中途半端だった。
L3 30分走 205W
5分レストしてから,30-30インターバルを8回繰り返しで,1セットのみ。
これを最大4回繰り返すのかと思うと,嫌気がさした。でもいずれやらないといけない。
今日は朝練のみ。最初は外に行こうと思っていたけど,脚が重く感じたので,
短時間で集中。
といきたかったが,ローラーの調整に手間取り,中途半端だった。
L3 30分走 205W
5分レストしてから,30-30インターバルを8回繰り返しで,1セットのみ。
これを最大4回繰り返すのかと思うと,嫌気がさした。でもいずれやらないといけない。