2014-07-05から1日間の記事一覧

2部練/ローラー

朝起きると天気がいまいちだったので、ローラー。今週末はじっくり乗りたいという気分だったので、L2 30分の後、L3(3.71W/kg)を30分、そして体重の5倍5分を2セット、流して終了。お昼ぐらいに晴れてきましたが、いろいろ用事が重なり、外出れず。夜練はL2 …