朝練/ローラー/73TSS 732KJ

5:00起床、5:30開始。外は雨模様なので、ローラー。

メニューは前日から決めていたL3 1時間走。

10分の中で90秒は340W前後のプチバーストで飽きないように。

L3 198W/228W 

汗が尋常じゃなく出る。

工業扇を使ってもどうしようもない。明日は外にしよう。