朝練/ローラー/82TSS 803KJ
いつもの60分走。序盤はウォーミングアップも兼ねているので120Wぐらいから徐々に上げていって、最後にAPが200を超えるぐらいなので、NPは高め。
L3 60分 201W/230W
前日100TSSを超えていたが、疲労感はなかった。
いつもの60分走。序盤はウォーミングアップも兼ねているので120Wぐらいから徐々に上げていって、最後にAPが200を超えるぐらいなので、NPは高め。
L3 60分 201W/230W
前日100TSSを超えていたが、疲労感はなかった。