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朝練/ローラー/61TSS 727KJ

昨日は練習なし。

今朝は、 5:30開始。


L2レベルで60分走。


L2 67分 180W/193W 

 今月も先月と同じか少し多いぐらい乗っていきたいと思う。それから週に2回ぐらいは20分走などのメニュー走も取り入れていくかな。