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朝練/ローラー/55TSS 650KJ

5:15起床、5:30開始。

最初は3本で高回転、低回転を10分ずつぐらいやってから、固定ローラー。

メニューはL3下を50分ぐらいとほぼ昨日と同じ。
ただ、30分過ぎてから、2回だけ、3分SFR、2分ダンシング。
他は、85回転から90回転を目安にと、変化を入れて、いろいろな動きを試してみる。

そういえば、ローラーにまたがったときから、左右の違和感がなくなってきていることを感じた。