2部練/ローラー/98TSS

5:20起床、5:30開始。

かなり身体が張っている。特に右側面。どこだろー。

まあ、それでも練習。

まずは5分280W。5分レストから、15分を250W。

5分レストから、30＋30インターバル。オンは320W、オフは200Wぐらいで。

5分ダウンで朝練終了。

帰宅してから、30分だけローラー。

5分を300W程度。

心拍計の調子がよろしくない。電池交換かな。