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2部練/ローラー/98TSS

5:20起床、5:30開始。

かなり身体が張っている。特に右側面。どこだろー。


まあ、それでも練習。


まずは5分280W。5分レストから、15分を250W。


5分レストから、30+30インターバル。オンは320W、オフは200Wぐらいで。


5分ダウンで朝練終了。


帰宅してから、30分だけローラー。

5分を300W程度。


心拍計の調子がよろしくない。電池交換かな。