2部練/ローラー/93TSS
出かける前に早起きしてローラー。
昨日からの身体の重さ?張り?は変わらず。
最初、目標300Wの5分走も4分前に終了してしまうだめっぷり。
気をとりなおして、L3走 27分 215W
終わってから、1時間ぐらい入念にストレッチをしてから、就寝。
出かける前に早起きしてローラー。
昨日からの身体の重さ?張り?は変わらず。
最初、目標300Wの5分走も4分前に終了してしまうだめっぷり。
気をとりなおして、L3走 27分 215W
終わってから、1時間ぐらい入念にストレッチをしてから、就寝。