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2部練/ローラー/93TSS

出かける前に早起きしてローラー。


昨日からの身体の重さ?張り?は変わらず。


最初、目標300Wの5分走も4分前に終了してしまうだめっぷり。


気をとりなおして、L3走 27分 215W


終わってから、1時間ぐらい入念にストレッチをしてから、就寝。