朝練/ローラー

4:50起床、5:10開始。


ダラダラたら20分、それからじわじわと上げて20分回した後に、タバタ。


とにかく出し切る!これだけ。

まだまだ追い込めていない!


15分しっかり、レストして、終了。


明日は朝練習できないけど、夜にはタバタやりたいところ。