朝練/ローラー

雨なので、今日もローラー。

週末は久しぶりに両日練習予定なので、今日も軽く流す。

昨晩、奥さんに上半身をマッサージしてもらったが、腰より少し上の張りをほぐしてもらったら、だいぶ良くなった。

5分だけ頑張ってみる。

L5 5分 308W（4.98W/kg）

20分しっかり流して終了。

明日は今のところ天気は大丈夫そう。

久しぶりの奥多摩、楽しみ。