朝練/ローラー

4:55起床、5:10開始。


起きたらストレッチマットの上。やってしまった!疲労が取れない寝方。


それでも練習開始。


昨日と同じメニュー。


SST 15分 255W

SST 15分 251W


TSS 63.1


2本目は後半にかけて、L4レベルに上げていく感じで上手く走ることができたかな。