朝練/外練

午後から用事があるので、1時間だけ。

ウォーミングアップ区間でも1時間走で行くか、15〜20分で限界まで出すか迷う。

結局、脚の調子は良くない気もしたけど、明日に向けて刺激を入れる意味で後者を選択。

鼻水、よだれを拭くこともできないぐらい笑出し切って、

15:00 AP300W（4.83w/kg） NP310。

元々10分以上の全力走は精神的にもきついので、避けてきたこともあるけど、初300W超え。

体重は62.0kgと5w/kgはいかなかったけど、満足。

この後は流して帰宅。