朝練/外練

4:30起床 4:50スタート。起床時体重 61.6kg。


今日は1時間走をL3中ぐらいで走ろうと思ってメニュー開始。


結果は上出来。


SST 60分 AP251W NP269W 37.1km/h


TSS 109.1。


今日は知り合いとジビエ料理

気持ち良く肉を食べることができそう!





久しぶりに満足感の高い練習になったかな。