朝練/ローラー/20分走

4:25起床、4:35開始。起床時体重61.9kg。

今日も20分走2セットがメイン。

まずは3本ローラーでアップと思っていたら、途中でパンク。

使っているタイヤが高く、コスパが悪いので、ローラー用ホイールを買いたい。

1番いいのは、アンカー号を11速化して、10速ローラー用ホイールを11速化すれば共通で使えるけど、これは贅沢かな。

という妄想はその場ではせず、すぐ固定に移って、20分ウォーミングアップしてから、メイン。

1本目 20分 SST 257W

2本目 20分 SST 257W

まったく同じ。

ケイデンスは80前後。

それなりに疲れるが、限界ではない。というよりまだまだ限界にトライする勇気がない。

3月からきついメニューをこなしていけるように走り込みたいところ。