朝練/外練

外を1時間ほど。30分かけて徐々に上げていき、1分走を3本。レストは1分。

1本目 6.5kg/w

2本目 6.4kg/w

3本目 6.5kg/w

8分流してからもう2本。

4本目 6.66kg/w

5本目 7.15kg/w

数値的にまあまあかな？

体重7倍を2分、3分で練習している人達がいるのだからまだまだ向上の余地あり！

最後に上がっているのはまだサボっている証拠笑