朝練/ローラー

今朝も寝坊。

5:30スタート、6:30まで1時間集中して。

長めに20分ウォーミングアップしてからメニュー開始。

L5(体重5倍）2分 レスト無しL3 5分 を3セット。

屋我地想定のメニュー。

身体的にはまだまだ続けることができる感じ。

週末はこれを10セットはやりたいけど•••

ローラーだと精神力が•••