2017-08-08から1日間の記事一覧
5:00起床、5:30開始。外は雨模様なので、ローラー。メニューは前日から決めていたL3 1時間走。10分の中で90秒は340W前後のプチバーストで飽きないように。L3 198W/228W 汗が尋常じゃなく出る。工業扇を使ってもどうしようもない。明日は外にしよう。
5:00起床、5:30開始。外は雨模様なので、ローラー。メニューは前日から決めていたL3 1時間走。10分の中で90秒は340W前後のプチバーストで飽きないように。L3 198W/228W 汗が尋常じゃなく出る。工業扇を使ってもどうしようもない。明日は外にしよう。