2017-02-07から1日間の記事一覧
5:20起床、5:35開始。まずは15分ほどウォーミングアップで軽く走る。調子が悪いと感じた。TSBが前日-20に近づいていたからだな。それでも今日はインターバルの日と決めていたので、実行。まずは脚をあたためるべく10分走。L4 10分 272W 87rpm。5分レストか…
5:20起床、5:35開始。まずは15分ほどウォーミングアップで軽く走る。調子が悪いと感じた。TSBが前日-20に近づいていたからだな。それでも今日はインターバルの日と決めていたので、実行。まずは脚をあたためるべく10分走。L4 10分 272W 87rpm。5分レストか…