2017-02-03から1日間の記事一覧
朝はいつもより時間がとれないこともあったので、短時間集中インターバル。メニューは2分走。レストは2分。目安は300W前後。2本目は265Wと下げてしまったけど、3本目からは急に元気になって 3本目:346W 4本目:315W 5本目:325W。ウォーミングアップをきちんと…
朝はいつもより時間がとれないこともあったので、短時間集中インターバル。メニューは2分走。レストは2分。目安は300W前後。2本目は265Wと下げてしまったけど、3本目からは急に元気になって 3本目:346W 4本目:315W 5本目:325W。ウォーミングアップをきちんと…