2016-06-09から1日間の記事一覧
5:20起床、5:30開始。かなり身体が張っている。特に右側面。どこだろー。まあ、それでも練習。まずは5分280W。5分レストから、15分を250W。5分レストから、30+30インターバル。オンは320W、オフは200Wぐらいで。5分ダウンで朝練終了。帰宅してから、30分だ…
5:20起床、5:30開始。かなり身体が張っている。特に右側面。どこだろー。まあ、それでも練習。まずは5分280W。5分レストから、15分を250W。5分レストから、30+30インターバル。オンは320W、オフは200Wぐらいで。5分ダウンで朝練終了。帰宅してから、30分だ…