2016-06-08から1日間の記事一覧
5:40起床、6:00開始。時間がないので、2分ぐらい流してから、そのまま240Wで巡航。L3 20分 230W/234Wレスト無しで250Wぐらいで10分。帰宅してから、L4レベルで5分を2セット。だいぶ疲れているけど、今月が今年前半の頑張りどころだと思っているので、少しで…
5:40起床、6:00開始。時間がないので、2分ぐらい流してから、そのまま240Wで巡航。L3 20分 230W/234Wレスト無しで250Wぐらいで10分。帰宅してから、L4レベルで5分を2セット。だいぶ疲れているけど、今月が今年前半の頑張りどころだと思っているので、少しで…