2016-04-20から1日間の記事一覧
5:00起床。早く起きることができたので、ストレッチをやってから、5:30開始。3本ローラーで40分気持ちよく走ってから、固定に移って、5分だけ頑張る。始めの2分は305Wぐらい。余裕があったので、徐々に上げていく。結局出し切るところまではいけなかったけ…
5:00起床。早く起きることができたので、ストレッチをやってから、5:30開始。3本ローラーで40分気持ちよく走ってから、固定に移って、5分だけ頑張る。始めの2分は305Wぐらい。余裕があったので、徐々に上げていく。結局出し切るところまではいけなかったけ…