2016-02-09から1日間の記事一覧

朝練/ローラー/52TSS

昨日は二日酔いと疲れで練習なし。夜には奥さんにマッサージを施してもらう。ハムがやばかった。今朝は5:45起床、6:00開始。10分ウォーミングアップから15分走を2セット。レストは5分。SST 15分 241WSST 15分 245Wこのレベルだと苦でもなくなってきた。