2016-01-25から1日間の記事一覧
1週間ぶりの自転車。5:40起床、5:50スタート。体重は62.3㎏。重くもなく、軽くもないが、身体はプニプニ。今朝は部屋の中でも寒いので、15分しっかりとウォーミングアップしてから、5分ごとにビルドアップする20分走。220W-235W-255W-293WSST 20分 251W 最大…
1週間ぶりの自転車。5:40起床、5:50スタート。体重は62.3㎏。重くもなく、軽くもないが、身体はプニプニ。今朝は部屋の中でも寒いので、15分しっかりとウォーミングアップしてから、5分ごとにビルドアップする20分走。220W-235W-255W-293WSST 20分 251W 最大…