2016-01-13から1日間の記事一覧
5:20起床、5:30開始。そういえば昨晩寝る前に心拍を測ってみたら何度測っても50程度と、起床時が60-65と比べるとありえない数字だった。なんでだろう。練習は10分ウォーミングアップしてから、まずは、5分走を5分レストで3セット。LAP1 L4 5分 274W 154/166L…
5:20起床、5:30開始。そういえば昨晩寝る前に心拍を測ってみたら何度測っても50程度と、起床時が60-65と比べるとありえない数字だった。なんでだろう。練習は10分ウォーミングアップしてから、まずは、5分走を5分レストで3セット。LAP1 L4 5分 274W 154/166L…