2015-12-24から1日間の記事一覧

朝練/ローラー/43TSS

6:00起床。朝練やるか悩んだけど、少しでも乗ろうという気持ちが勝つ。5分ウォーミングアップしてから、メニュースタート。L3 20分 221W 149/160L5 5分 293W 167/179昨日の低ケイデンス練習が効いていたようで、脚も重かったし、終わってからストレッチして…